Estime de soi · Psychologue à Montréal
Une estime de soi fragilisée ne se résume pas à manquer de confiance. Elle peut se manifester par un critique intérieur sévère, une difficulté à recevoir des compliments, un besoin constant d'approbation ou un perfectionnisme qui épuise. Ces croyances sur soi-même se sont souvent construites tôt dans la vie. Nos psychologues travaillent en profondeur pour les questionner et vous aider à vous voir autrement.
Ce que vous vivez peut-être
- Critique intérieure sévère et constante
- Difficulté à s'affirmer ou à dire non
- Comparaison excessive aux autres
- Sentiment de ne pas mériter le succès ou le bonheur
- Perfectionnisme qui paralyse
- Besoin fort d'approbation extérieure
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces points, vous n'êtes pas seul(e). Il existe une aide adaptée à votre situation.
Comment nous pouvons vous aider
Nos psychologues sont tous membres de l'Ordre des psychologues du Québec (OPQ). Ils travaillent avec vous pour comprendre ce qui se passe, nommer ce que vous vivez et développer des stratégies concrètes adaptées à votre situation.
La thérapie n'est pas une solution instantanée, mais c'est un processus qui porte ses fruits. Avec le bon accompagnement, les changements peuvent arriver plus vite qu'on ne le croit.
Notre approche
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Nos psychologues sont disponibles en présentiel à Montréal et en ligne partout au Québec.
Nous contacter